Alimentazione
GLI ALIMENTI FERMENTATI , UNA DIETA PRO-MICROBIOTA
Gli ingredienti base per una dieta” pro-microbiota”, quindi una dieta che consenta ai batteri commensali di alimentarsi nel modo opportuno, in modo da ricavare tutta una serie di benefici, sono sicuramente i cereali integrali, i legumi, le verdure di ogni tipo (soprattutto porri, asparagi,cicoria, topinambur), frutta fresca di stagione ( le b …
