Movimento
ATTIVITA’ FISICA DI TIPO “ANAEROBICO”
Se l’attività fisica aerobica è necessaria per allenare il sistema cardio-vascolare e mantenere alcalino il ph del tessuto connett …
Metodi di cura alternativi
LA MEDICINA E’ UNA SOLA
Il termine “ medicina alternativa” è usato per indicare alcune pratiche mediche come l’Omeopatia, la Medicina Tradizionale Cinese, …
Alimentazione
PRANZO
Un piatto unico dettato dalla combinazione di un cereali e legume, è questo il pilastro della dieta MEDITERRANEA, di fatto la past …
Alimentazione
COLAZIONE
LA PRIMA COLAZIONE Molte persone iniziano la giornata semplicemente con una tazzina di caffè e magari un biscottino mangiato di fre …
Alimentazione
LA CENA
La cena è il momento in cui ci si ritrova in casa dopo una intera giornata lavorativa, e ci si rilassa magari davanti ad una …
Alimentazione
ACCORTEZZE NELLA DIETA NELLA DONNE IN MENOPAUSA
La menopausa non è una patologia ma è una fase fisiologica della vita, che ogni donna dovrebbe affrontare con assoluta serenità se …
Alimentazione
METODI DI COTTURA DEI CIBI
La cottura trasforma in modo evidente l’aspetto degli alimenti e i cambiamenti sono tanto maggiori quanto più è elevata la tempera …
Alimentazione
TOFU
Il tofu spesso denominato formaggio di soia, è un alimento tipico dell’Estremo Oriente, viene ricavato dalla cagliatura del …
Alimentazione
GLI ALIMENTI FERMENTATI , UNA DIETA PRO-MICROBIOTA
Gli ingredienti base per una dieta” pro-microbiota”, quindi una dieta che consenta ai batteri commensali di alimentarsi nel modo o …
Alimentazione
ALIMENTAZIONE PER IL BENESSERE MENTALE
Una dieta sana consente di salvaguardare la salute del corpo ma anche della mente. Si parla di alimentazione promicrob …
Alimentazione
ELEMENTI CHE MINANO LO STATO DI SALUTE: GLI AGE
Tutti conosciamo i rischi di un’alimentazione che comporti un aumento del colesterolo o dei trigliceridi, per cui stiamo attenti a …
Alimentazione
RESTRIZIONE CALORICA O DIGIUNO INTERMITTENTE
Paracelso, medico del Rinascimento diceva:” il digiuno è il più grande rimedio, il medico interiore”. Negli ultimi anni sono stati …
