“Ricordatevi che il movimento rafforza e l’inattività indebolisce” Ippocrate All’inizio del novecento la scienza moderna ha cominciato ad intuire l’importanza preventiva del movimento, ora sappiamo con certezza che fare attività fisica quotidianamente è fondamentale per mantenerci sani tanto quanto il cibo ch consumiamo o l’ossigen …
Ippocrate, definito padre della Medicina, già 2500 anni fa, si era accorto che essere in sovrappeso o obesi fosse un problema grosso per la salute, ma solo nel 1560 l’obesità è stata riconosciuta come malattia e solo ad inizio secolo è iniziato lo studio della fisiopatologia. Il primo libro con indicazioni dietetiche risale nel diciannovesimo …
Se l’attività fisica aerobica è necessaria per allenare il sistema cardio-vascolare e mantenere alcalino il ph del tessuto connettivo, non meno importante è praticare esercizi statici come lo yoga, il pilates, lo stretching e determinati tipi di allenamento con i pesi. Lo yoga o il pilates consentono un rafforzamento, una tonificazione e un’armonizz …
Coscienza e responsabilità devono diventare le parole d’ordine per quanto riguarda la nostra salute.